Practica masajului de relaxare a fost folosita incepand cu mii de ani in urma, dupa cum se arata in numeroase descoperiri facute in antichitate pe teritoriile Chinei, Japoniei, Indiei, Egiptului, Greciei si Orientului Indepartat. Popularitatea sa a fost insa redobandita in Europa, odata cu perioada Renasterii si de atunci, interesul pentru incorporarea sa in rezolvarea problemelor medicale a crescut exponential.
Beneficiile masajului
Masajul de relaxare aduce beneficii enorme, indiferent daca va doriti un simplu moment de relaxare, reducerea tensiunii musculare sau reducerea intensitatii anumitor dureri cronice. Un masaj terapeutic de relaxare poate spori sentimentul de bunastare generala (atat fizica dar si emotionala) precum si calitatea vietii.
Terapia prin masaj de relaxare este un panaceu pentru oamenii de toate varstele. Desi la prima vedere, se poate sa credeti ca trebuie sa apeleze la aceste practici doar persoanele stresate, bolnave sau care se confrunta cu anumite simptome ori dureri, s-a constatat ca puterea miraculoasa a acestei terapii consta mai ales in prevenirea bolilor si impiedicarea agravarii unor probleme medicale. Terapia prin masaj de relaxare este utila atat pentru afectiunile cronice cat si pentru cele acute.
Pentru a va face o idee, iata o lista cu doar cateva beneficii ale masajului terapeutic:
- Aduce un aflux sporit de sange in tesuturi, imbunatatind astfel hranirea acestora, stimuland nervii ce alimenteaza organele interne;
- Influenteaza favorabil sistemul nervos: relaxeaza si calmeaza intregul organism;
- Imbunatateste starea pielii tale: indeparteaza stratul de celule moarte de la suprafata pielii si excesul de sebum din glandele sebacee, avand efect de curatire;
- In plus, masajul actioneaza in mod direct asupra functiei glandelor (uleioase) si sudoripare, care mentin pielea lubrefiata, curata si racoroasa;
- Stimuleaza funcţiile aparatelor cardiovascular şi respirator;
- Ajuta la dezagregarea sau fragmentarea produsilor patologici (fibrina,grasimi);
- Invioreaza tonusul muscular, pielea mentinandu-si elasticitatea, si totodata impiedica formarea depozitelor de grasime in tesuturile pielii (hipoderm);
- Determina modificari în structura sângelui, îmbogatindu-l cu oxigen cu 10-15% mai mult;
- Masajul invioreaza tonusul muscular si impiedica formarea depozitelor de grasime;
- Masajul combate celulita si are efect analgezic;
- Elibereaza substante necesare contractiei musculare (glycogen, acetilcolin, etc); Intinde muschii si tesuturile, muschii se destind si emotiile reprimate dispar;
- Stimuleaza circulatia sanguina si limfatica;
- Asigura schimburile nutritive intre tesuturi, cu eliminare de deseuri metabolice;
- Masajul are efecte favorabile asupra stării generale a organismului.